På en skala från ett till tio var min träningsvärk ca 7 igår efter söndagens löpning. Idag något mindre. Jag går lite mot strömmen när det gäller träningsvärk – min är värst dagen efter och sedan blir det bättre och bättre. Främst känner jag av i princip hela benen och de sneda magmusklerna. En lite pirrande känsla finns också i benhinnorna – det är nog min gamla skada som påminner mig om att den fortfarande finns med i ekvationen. Jaja, jag ska ta det lugnt och trappa upp försiktigt…
Jag vilar från träningen måndag och tisdag och kör sedan klasser onsdag-lördag, det är i alla fall planen. Förra onsdagen fick jag ont mellan skulderbladen på min Bodypump-klass och det har tyvärr bara blivit sämre – nu strålar det upp i nacken och är allmänt besvärligt. Jag tror på en sträckning som sen inte fått vara i fred och vila till sig. Får nog be en kollega på jobbet om lite massage 
