Kraft och energi!

Så var även dag tre avklarad och jag är påväg hem igen. Idag har det varit en känslomässig och utmanade dag – för mig den tuffaste hittills och allt bara för att jag valde höger istället för vänster…

Okej, vi ta det från början. När det var dags för andra presentationen kände jag mig redo och laddad så jag ställde mig i position tillsammans med min grupp. Vi har alltid varit minst två som har presenterat samtidigt (i varsin del av salen) och jag ser att Joakim, som står mittemot mig står med näsan åt andra håller. Eh what?! Många tankar snurrar i huvudet men jag bestämmer mig för att stå kvar och kör igång låten. Jag tänker ”är jag fel?”, ”är han fel?” och mina tankar tar fokus från min coachning. Koreografin sitter, men jag känner att jag inte coachar som jag övat på – för att jag är distraherad. När man instruerar en lugn, inåtvänd låt funkar det inte riktigt med kaos i huvudet.

När låten är klar känner jag mig besviken. Besviken på mig själv för att jag tillät mig att bli distraherad av en sådan detalj, vilket störde min coachning och framförallt mina follow-up cues som jag jobbar mycket med kvällen innan. I andras öron kan det låta som en ”skit sak” att bli besviken över – men när man presenterar ger man allt och vill att det ska bli perfekt! Eller, jag vill det i alla fall. Man är där för att prestera och bli bedömd och då är det klart att man vill lyckas.

När det var dags för feedback berättade jag mina känslor och det kändes skönt med stöd från Kristin – som förstod att jag själv visste, hon behövde egentligen bara bekräfta att det var hennes synpunkter också. Något positivt som kom ut ur mitt misstag var dock att jag fick bekräftat för mig själv att jag kan lita på mina känslor. Känns det fel? Ja, då är det nått som inte stämmer. Framöver kan jag använda den egenskapen för att själv-coacha mig själv.

Vi hade sedan teori, innan det var dags att presentera igen. Vi fick då välja mellan att ta dagens låt eller den vi instruerade igår – beroende på var vi fann mest utmaning och flest svårigheter. Jag siktade på dagens låt, vilket kändes självklart då dagens presentation kändes botten mot gårdagens som kändes super. Kristin däremot – tyckte tvärtom. Hon kände att jag har mer ut av att jobba med coachingen på låt nummer två (solhälsningarna) då det krävs mycket för att coacha den bra, så hon gav mig möjligheten att utveckla det mer. Jag funderade på det och kände att ja, varför inte. Låt 9 (som jag presenterade idag) är inte en lika stor coachningsutmaning och det var det jag behövde och ville jobba på idag. Det är guld värt att få jobba med ett område och sen få feedback direkt – en lyxvara som inte tillhör vardagen direkt. Så jag tog chansen att bli ännu bättre på min coachning!

Vi fick tid att öva och det kändes bra inför andra presentationen. Jag coachade genomtänkt med tydligt fokus för varje av de tre varven som vi kör solhälsningar och det kändes toppen! Den känslan fick jag också bekräftad när jag lite senare blev godkänd på grundutbildningen!! Så himla glad, för jag har jobbat hårt i helgen. Jag har njutit mycket, men också jobbat hårt.

Utbildningen har varit otroligt inspirerande, tack vare fantastiska Kristin! Det är svårt att förklara hur otroligt duktig, kompetent och passande hon är i sin roll. Guld värt!

Visst blir man lite mer inspirerad i en sån här miljö?!

Så var första dagen på Bodybalance-utbildningen avklarad och alla mina förväntningar har uppfyllts; dagen har varit utmanande, varierande, inspirerande, fysiskt och mentalt krävande  och samtidigt väldigt rolig! Kristin Andersson håller i utbildningen och jag är både imponerad och nöjd – hennes sätt att lära ut och inspirera passar mig bra. Hon är otroligt strukturerad, noggrann och pedagogisk utan att för den sakens skull bli tråkig. Det verkar som att hon alltid har nära till ett skratt och ett leende, vilket är bra egenskaper när man har en grupp på 21 personer framför sig som ska orka hålla fokus och prestera en hel dag.

Bodybalance 57 då? En så härlig release, är mitt betyg. Utmanade i vissa låtar och positioner, ackompanjerad av bra och passande musik. Precis som man förväntar sig Ni som har varit på en Les Mills-utbildning tidigare vet att man på första dagen får en låt att öva in, för att sedan presentera den nästa dag. Jag har fått låt nummer två och har således övat solhälsningar hemma i syrrans vardagsrum ikväll. Jag upplever låt nummer två som hyfsat svår att instruera med bra timig, då du efter varje åtta takter byter position. Men – det är lika bra att ta tjuren vid hornen på en gång och börja med en svår låt rent coachningsmässigt – jag måste ändå lära mig den förr eller senare Ikväll lägger jag mig tidigt och låter huvudet sortera intryck, koreografi, teknik och coachning till morgondagen så att jag är redo när det är dags för presentation

Jag skrev tidigare i maj att jag är bokad på Bodybalance-utbildning i augusti. Egentligen ville både jag och min träningskoordinator att jag går redan nu i juni – men den utbildningen som är i helgen har varit fullbokad länge. Les Mills kör inte med reservlistor – istället bad de mig maila med jämna mellanrum för att se om någon avbokat sig från utbildningen. Sagt och gjort – jag har mailat minst en gång/vecka för att kolla läget. Idag gav det äntligen resultat – någon har avbokat så nu har jag en plats på utbildningen som startar på fredag! Galet roligt och en galet kul utmaning! Nu är allt koordinerat med flygresor och boende, så nu är det bara att ladda. Jag vet av erfarenhet att Les Mills utbildningarna är tuffa, både mentalt och psykiskt, men jag kommer vara redo när det är fredag. Längtar!

Den massageutbildning jag igår tog examen från hålls av Hälsoteket som finns i Malmö, Göteborg och Stockholm. Utbildningen är på 211 timmar och vi startade i mars i vår, och de kör kurser både vår och höst, och efter avslutad utbildning får man titeln Diplomerad massör.Den massage som lärs ut är Klassisk Svensk Massage.

Jag har gått rätt många instruktörsutbildningar, men aldrig testat något sånt här. Jag kan inte säga att jag blev förvånad över hur mycket och stor utbildningen är, någonstans så fattar man ju det, för det är verkligen en rejäl utbildning. Sen är ju allt vad man jämför med givetvis – sjukgymnaster läser ju flera år till exempel  så där ligger vi ju i lä – men det är ändå en hel del att trycka in på dryga tre månader. Anatomi, Fysiologi, praktisk massage, patientpsykologi är några av de ämnen som vi läst. Två stora teoretiska tentor plus en praktisk kan man vänta sig. Man har lektioner ungefär två dagar varannan vecka och skolpraktik (där man får öva på riktiga, betalande kunder) med jämna mellanrum.

Det var lite om utbildningen. Jag skulle verkligen rekommendera utbildningen till dig som är sugen på att bli massör, jag är mycket nöjd. Upplägget har varit bra, lärarna har var mycket bra och helhetsintrycket är otroligt positivt! Ordning och reda- både på lektionerna och på allt praktiskt runt omkring. Det är rätt högt tempo, men så är det en form av intensivutbildning också, vilket man ska vara medveten om innan man startar. Vi har alla fått kämpa hårt med att lära oss muskler, skelettdelar, praktiska grepp med mera och det är inte alla som klarar det, tyvärr. Men är man målmedveten, tar sig tid att plugga och hänger med på lektionerna så är det inte alls omöjligt att lyckas – tvärtom! Skolan är mån om sina elever och de som hade problem fick hjälp. Ett stort plus är även att de som studerar i Malmö har möjlighet att sova över på skolan.

Har du frågor om utbildningen och mina upplevelser så tveka inte att fråga mig – det är alltid bra att ha så mycket kött på benen som möjligt innan man bestämmer sig för att investera tid och pengar!

Efter allt slit är det SÅ SKÖNT att ha diplomet i sin hand!

Nu är jag klar och kan kalla mig Massör! Efter 211 timmar teori och praktik är jag fäääärdig och vårens pendlande varannan vecka till Malmö är över. Riktigt skönt och samtidigt lite tråkigt eftersom vi har blivit tighta kurskamrater. Det har varit en tung vår då jag har läst denna massageutbildning parallellt med den KY-utbildning jag avslutade för två veckor sen och jag är så stolt att jag med bra betyg har klarat båda och dessutom hunnit jobba lite samtidigt… Det här är ju faktiskt min blogg o då får man ju egoboosta sig själv emellanåt

Pricken över I blev ändå att jag efter tentan fick 40 minuter ryggmassage av en elev från en annan kurs. Dom har praktik idag på utomstående kunder och saknade flera kunder – snäll som man är ställer man väl upp Grym skön avslutning på dagen och veckan!